체질별 더위를 이기는 방법^^~

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첫번째로 알려드릴 체질의 더위 이기는 방법 은 바로 태음인입니다!

태음인은 골격이 크고 식성이 좋은 체질인데요~!

식성이 좋기 때문에 살이 무진장 쉽게 찌는 체질이고,

또 살 찐 사람들은 약간만 움직여도 땀이나잖아요ㅠ.ㅠ


제가 딱 이런 태음인 체질을 가지고 있는데요!

태음인 체질인 사람이 더위 이기는 방법 으로는

여름철에는 찬물로 샤워를 하는것보단

이열치열이라는 말이 있듯이 운동을하며 땀을내서

노폐물을 몸에서 빼내는것이 더위 이기는 방법 에 도움이 된다고합니다~!

 

태음인 이 더위 이기는 방법 으로 추천 하고자하는

운동들은 등산, 조깅, 수영 등이 매우 좋다고 하는데요+_+

또 태음인 들이 더위 이기는 방법 에 도움이 되는 음식들은

소고기, 우유, 은행, 율무, 해조류 등이 도움이 된다고 합니다!!

태음인 에게 더위 이기는 방법 에 도움이 되지 않는 음식들은

닭고기, 메밀, 포도, 흰설탕, 고칼로리 등이라고 하니까

더위 이기는 방법 에 도움이 되려면

신경써서 가려서 먹어야 할것 같네요+_+

 



두번째로 알려드리고싶은 체질의 더위 이기는 방법 은 바로 태양인 입니당!!

태양인은 목이 굵고 가슴 윗부분이 발달해서

상체는 매우 잘 발달이 되어있는 반면에!

엉덩이는 작고 다리가 약해서 하체가 부실한 체형이라고들 하는데요!!


 

이런 태양인 들 에게는 상체에 열이 많아서

특히 여름에는 손발이 금방 뜨거워지고

입이 바짝바짝 마르는 체형이라고해요~

그래서 쉽게 수분이 몸밖으로 빠져나가게 되서

더욱 주의를 기울여야하는데요~


이런 체질이 더위 이기는 방법 으로 는

수영과 비슷한 물과 관련된 운동이 도움이된다고합니당!!

또 수분을 쉽게 빼앗기는 체질이기 때문에

사우나나 태음인들이 해야하는 등산등의 운동은

더위 이기는 방법 에 도움이되지 않는다고해요~


태양인들이 더위 이기는 방법 에 도움이 되는

음식들은 메밀, 쌀, 포도, 배추, 해산물 이라고하는데요!!

반대로 더위 이기는 방법 에 도움이 되지 않는

음식들은 닭고기, 개고기, 육류, 고추, 겨자 등의 자극적이고

지방이 많은 음식은 더위 이기는 방법 에 도움이 되지 않습니당ㅋ.ㅋ




 

세번째로 알려드릴 체질의 더위 이기는 방법 은 바로 소음인인데요~!

소음인은 태양인과 반대로 상체가 빈약하고

하체가 발달된 체질이라고 보시면 되겠습니다.

또 소음인은 체력이 부실하다보니 쉽게 골골대는데요ㅠ.ㅠ

특히 손발이 차고 더운 날씨에 속은 냉해지기 때문에

피부로 열이 올라오는 경향이 있어서

오히려 찬것을 먹으면 설사를 하게 되어

소화기능에 무리가 온다고해요~!


 

소음인이 더위 를 이기는 방법 에는

규칙적인 식사를 꼭 중요시해야하는데요!

덜 익은 과일이나 찬 음식은 왠만해서 피해주고

따뜻한 음식을 먹는것이

오히려 더위 이기는 방법 에 도움이 된다고합니다~!

 



 

마지막 네번째로 알려드리려는 더위 이기는 방법 의 체질은 바로 소양인인데요~!

소양인은 태양인과 비슷하게 상체가 발달한 반면에

하체는 부실하다고 합니다!

또 몸에 열이 많은 스타일이라서 쉽게 화를 잘내게 되는데요.

화를 가라앉혀줄 수 있는 더위 이기는 방법 의 찬 음식을 먹는게 좋다고 하네요^^*


 

또 하체가 약하기 때문에 하체를 강화 시키는 운동들이

더위 이기는 방법 에 도움이되며

운동을 한뒤에는 찬물로 샤워를 해서 몸에 있는 열들을

식혀주는것이 더위 이기는 방법 에 도움이 된다고합니다+_+

 





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